영양제 2번째 시간입니다. 이번에는 오메가3와 프로폴리스 리뷰입니다. 오메가 3는 제가 꾸준하게 먹는 영양제 입니다. 다른것은 몰라도 빠지지 않고 먹습니다. 여러가지 장점이 있습니다. 불포화 지방산인 DHA와 EPA가 주 성분이며 혈행개선, 중성지방 감소, 두뇌발달, 몸의 염증을 감소 시켜 관절염 개선 등 여러가지 효과가 있죠. 그리고 제가 오메가3를 고르면 RTG 쪽을 고르시고 기본적으로 순도가 80%이상인 것으로 알고 있습니다. 가장 중요한 것은 원료사 입니다. 제약회사를 보는 것이 아니라 그 오메가3의 원료사를 고르는게 제일 중요! GOED 라는 국제조직이 있습니다. 거기서 평가 받은 제일 높은 등급의 원료사를 고르는 것이 좋습니다. 회사는 알래스카 오메가, KD파마, 솔루텍스가 가장 대표적이고 최..