Hello~!!! 제가 먹고 있는 영양제 리뷰 시간입니다. 일단 1.마그네슘입니다. 일단 천연근육이완제라고 해서 신경 근육 이완 작용을 한다고 합니다. 그리고 불면증에 좋다고 하죠. 마그네슘도 종류가 여러개 있는데 대표적인게 산화 마그네슘이죠. 고함량으로 갈 수 있고 우리나라에서 약국에 판매하는 영양제는 거의 이쪽을 사용하고 있습니다. 고함량으로 갈 수 있지만 흡수효과가 가장 낮고 산화라서 변비 있으시면 드시는 것을 추천드립니다. 그외에도 구연산 , 트레온산, 버파드, 킬레이트 등 여러 종류가 있고 저는 캘리포니아 골드의 마그네슘 글리시네이트 입니다!!! 직구 제품이고 근육통에 좋다고 해서 구입하게 되었습니다. 내용물은 1알에 100mg 입니다. 마그네슘은 기본적으로 흡수율이 높게 할려면 식후에 먹는게 ..